의식적인 삶

창의력은 회의실에서만 필요한 게 아니에요.바쁜 일상 속에서도 우리는 매일 새로운 선택과 결정을 내려야 하죠.무엇을 먹을지, 어떤 일을 먼저 할지, 앞으로 어떤 방향으로 나아갈지…선택할 일도 많지만 늘 선택은 쉽지 않고 방향조차 정하지 못할 때도 많아요. 그럴 때 ‘브레인스토밍(Brainstorming)’ 기법을 일상에 적용해 보면, 생각이 훨씬 명확해지고 유연해질 수 있습니다.오늘은 브레인스토밍을 일상에 적용하는 간단한 방법들을 소개해드릴게요.1. 브레인스토밍이란?브레인스토밍은 특정 주제나 문제에 대해 아무런 비판 없이 아이디어를 자유롭게 떠올리는 창의적인 사고 기법이에요.보통 팀 회의에서 많이 사용되지만, 사실은 혼자서도 충분히 활용할 수 있는 도구입니다.핵심 원칙은 아래의 4가지입니다.• 판단 없이 ..

하루 10분 투자로 성장하는 나/매일 10분 글쓰기 2025. 3. 21. 21:53

집안일을 하다 보면 자주 손이 거칠어지는 편인데, 특히 겨울철에는 손가락이 뿌옇게 일어날 정도로 건조해집니다. 설거지를 하고 나면 손이 더욱 뻣뻣해지고 트는 느낌이 들어요. 여러 보습제를 써봤지만, 잠시만 촉촉해지는 느낌이고 금방 건조해지더라고요.어느 날 저녁, 놀러 온 친구의 바셀린을 손에 듬뿍 바르고 잠들었습니다. 친구의 조언대로 손 전체에 바르고 비닐장갑을 낀 채로 잤죠. 아침에 일어나서 장갑을 벗어보니 놀랍게도 손이 놀라울 정도로 부드러워져 있었습니다. 그 이후로는 건조할 때마다 바셀린을 사용하고 있습니다. 이제는 사계절 손이 튼 적이 없어요!  1. 바셀린이란?바셀린(Vaseline)은 전 세계에서 가장 사랑받는 보습제입니다. 1870년대 미국에서 처음 개발된 이후 150년 넘게 피부 보호의 수..

심플한 생활 & 가치 있는 하루/삶을 바꾸는 루틴과 습관 2025. 3. 20. 01:32

피부 고민은 많지만 복잡한 스킨케어는 귀찮아! 그래서 최소한의 심플한 루틴으로 최대 효과를 내는 스킨케어 방법을 알려드립니다. 간단하면서도 피부를 건강하고 촉촉하게 유지할 수 있는 3단계 스킨케어 루틴을 소개하고, 제가 사용 중인 피부 보습력을 극대화할 수 있는 일리윤 히알루론 모이스춰 수분크림과 동백오일 조합을 소개합니다.1. 효과적인 스킨케어 3단계건강한 피부를 위한 핵심을 소개하면 단순하지만 꾸준한 관리입니다. 이 3단계를 매일 실천하면 피부가 점점 더 건강하고 촉촉해지는 변화를 느낄 수 있어요. 나에게 맞는 제품 1~2가지를 골라 꾸준히 사용하시면 좋습니다.1) 클렌징 – 깨끗한 피부의 시작피부 관리는 노폐물을 깨끗이 제거하는 것에서 시작됩니다. 메이크업을 하지 않았더라도, 남성 분이더라도, 하루..

심플한 생활 & 가치 있는 하루/삶을 바꾸는 루틴과 습관 2025. 3. 19. 06:48

너무 많은 길 속에서 길을 잃었다면우리는 너무 많은 정보 속에서 살아갑니다. 인터넷을 열기만 해도 수많은 조언, 성공 사례, 트렌드가 쏟아집니다. 하지만 그 많은 것들 중 나에게 진정으로 의미 있는 것이 무엇인지 찾기는 어렵습니다. 여기저기 기웃거리다 보면 남들이 정한 기준에 휘둘리게 되고, 정작 내가 원하는 것을 놓치기도 하고 심지어는 뭘 원하는지조차 알 수가 없습니다.어떻게 하면 나만의 가치를 찾고, 진심으로 즐겁게 할 수 있는 일을 발견할 수 있을까요? 가장 좋은 방법은 스스로에게 질문을 던지는 것입니다. 자신의 마음을 깊이 들여다보고, 무엇을 진짜 원하고 있는지 탐색하는 진지한 시간이 꼭 필요합니다.  진정으로 원하는 일을 찾기 위한 7가지 질문1. 내가 순수하게 즐겁게 하는 일은 무엇인가?어릴 ..

심플한 생활 & 가치 있는 하루/삶을 바꾸는 루틴과 습관 2025. 3. 17. 15:58

사업가적인 마인드란 무엇일까?사업가적인 마인드란 단순히 돈을 아끼는 것만이 아니라, 돈을 어떻게 쓰고, 어떻게 불릴 것인지에 대한 전략적인 사고방식을 말합니다. 단돈 천 원도 허투루 쓰지 않는 절약 정신이 중요할 수 있지만, 그것이 지나쳐서 돈을 전혀 흐르게 하지 않는다면 오히려 경제적으로 성장하는 기회를 놓칠 수가 있습니다.사업가들은 단순히 돈만 절약하는 것이 아니라 돈을 어디에 투자해서 더 많은 가치를 만들 수 있을지를 고민합니다. 예를 들어, 당연하게 불필요한 소비는 줄이되, 자기 계발이나 수익을 낼 수 있는 분야에는 과감히 투자하는 방식이죠.무조건적인 절약이 좋은 걸까?절약이 생활의 기본이 되는 건 좋지만, 무조건적인 절약은 오히려 경제적인 기회를 제한할 수 있습니다.예를 들어, 커피값이 아까워서..

심플한 생활 & 가치 있는 하루/삶을 바꾸는 루틴과 습관 2025. 3. 16. 15:52

가득한 집에 있으면 쉬어도 마음 한편이 무겁고 불편하고 자꾸 밖으로 나가고만 싶습니다. 깔끔하고 깨끗한 집을 만들기 위해 힘들게 대청소할 생각 말고, 매주 딱 한 번만 30분에서 1시간을 투자해 한 달에 6번만 청소해 보아요. 정래진 특별 청소 루틴에 따라 청소하면 늘 깨끗한 집을 유지할 수 있습니다. 상세한 청소 방법을 정리해 드릴게요. 각 청소 방법에 따라 효율적인 순서와 팁도 함께 포함했습니다.1회 차: 유리창 & 창틀 청소✔ 청소 순서:① 창문을 활짝 열고 창틀 먼지를 먼저 제거합니다. (진공청소기, 브러시 사용)② 유리창 표면을 마른걸레로 닦아 큰 먼지를 제거합니다.③ 물과 식초(또는 유리세정제)를 섞어 분무기에 담아 뿌리고 마른걸레로 닦아줍니다.④ 창틀은 물티슈나 솔을 사용하여 닦은 후 마른걸..

심플한 생활 & 가치 있는 하루/청소와 정리의 마법 2025. 3. 15. 12:16

하루동안 우리는 수많은 말을 듣고, 더 많은 정보를 마주합니다. 하지만 그중 우리 마음을 건드리고, 생각의 결을 바꿔주는 것은 그리 많지 않습니다. 모든 것들이 어제와 같고 진부하게 느껴질 때, 얇은 시집 한 권이 우리의 삶을 바꾸는 계기가 될 수 있습니다. 짧지만 강렬한 문장, 함축적인 표현, 그리고 우리가 미처 보지 못했던 새로운 세계를 보여주는 시의 언어는 삶을 더 깊고 다채롭게 만드는 향신료 같은 역할을 합니다.시 읽기가 일상에 미치는 긍정적인 영향시를 읽는다는 것은 단순한 독서 이상의 의미를 가집니다. 시는 우리에게 생각할 기회와 여백을 주고, 감정을 환기시키며, 삶을 새로운 시선으로 바라볼 기회를 제공합니다. 바쁜 일상 속에서 짧은 한 편의 시를 읽으며 잠시 멈추고 숨을 고르는 것만으로도 우리..

하루 10분 투자로 성장하는 나/매일 10분 글쓰기 2025. 3. 14. 03:48

우리는 살아가면서 종종 물질적인 것에 집착하게 됩니다. 더 좋은 집, 더 멋진 옷, 더 비싼 차, 더 많은 돈을 가지면 행복할 거라고 믿습니다. 하지만 욕망은 끝이 없고 만족을 주기보다 더 큰 결핍과 불안을 가져오곤 합니다. 진정한 자유와 평온을 찾기 위해서는 물질적 욕망과 집착에서 벗어나야 한다는데. 그렇다면 어떻게 하면 마음을 비우고 좀 더 가볍게 살아갈 수 있을까요?1. 진정 원하는 것부터 알아차리기많은 사람들이 돈과 물질을 목표로 삼지만, 사실 우리가 원하는 것은 그 자체가 아닙니다. 우리는 돈을 통해 안정과 자유를 얻고 싶고, 좋은 집을 통해 편안함을 느끼고 싶으며, 멋진 물건을 통해 타인의 인정을 받고 싶어 합니다. 즉, 물질적인 것은 우리가 진정 원하는 감정과 상태를 얻기 위한 수단일 뿐입니..

심플한 생활 & 가치 있는 하루/삶을 바꾸는 루틴과 습관 2025. 3. 14. 01:20