의식적인 삶

핵심 질문 : 하고 싶은 일은 있는데 시간이 많지 않아, 효율적으로 시간을 쓰기 위해 무얼 해야 해? 매일 아침 4시에서 6시까지 유튜브에서 Study Live Stream을 진행중이다.늘 생방송이고, 이제 진행한지 한달 가까이 되어간다. 유튜브에 올린 영상이 아직도 신기한 나에게 방송이란 매번 놀랍고 신기한 이벤트다.게다가 한 명이지만, 고마운 팬이 생겼다. 매일 누군가가 나를 기다리고 그 시간에 찾아와주다니,정말이지 감동이 아닐 수 없다.함께 들을 수 있고, 강력하게 집중할 수 있는 편안한 방송을 만들어내는 것이 그에게도, 나에게도 가장 훌륭한 일이라는 결론이다. 이 방송을 준비하고 진행시켜가며 배운 많은 깨달음 중 하나는, 하루의 많은 일들처럼 이 방송 또한 루틴, 즉 가장 효율적이고 목적에 맞는..

[작은마침표 찍기 챌린지] 2025. 7. 18. 06:22

핵심 질문 : 어떤 시도는 진행중에 알아차리기도 해. 아, 잘못되었구나! 그런 때 갈등하게 되거든. 다시 하려니 귀찮아. 그만둘까? 그냥 밀고 나갈까? 이런 순간에 난 어떤 선택을 해야할까? 나는 나의 호흡을 따라가며 마음을 다잡는다. I follow my breath and find my center. 7월 초 새로운 결심과 함께 새로운 플래너를 선택, 기록하기 시작했다.김익한 교수님이 진행하는 모닝루틴에도 참여해보고 느낀 바가 많은 참이었다. 많은 이들이 1시간 반을 알차게 쪼개어 사용하고 배우는 모습은, 그야말로 장관이었다. 내게도 큰 도움이 되었고, 좋은 자극이 되었다. 그래서 이룸 다이어리를 선택했다. 일 할 때의 핵심사항을 기획 단계에서 미리 체크한다는 점, 하루의 계획과 실제 사용 시간의 기..

[작은마침표 찍기 챌린지] 2025. 7. 17. 06:28

오늘의 핵심 질문 : 끝까지 잘 마치기 위해서 아침에 내가 할 일은 뭘까? 지금 이 순간, 나는 나의 길을 걷고 있다. in This moment, I walk my own path.추운 겨울, 종일 따뜻하게 지내고 싶다면 당신은 미리 장작을 패야한다.우리의 하루도 마찬가지다.삶을 변화시키고, 지속적으로 성장하기 위해서는 매일 아침이 가장 중요한 시작점이자 준비의 시간이다.변화를 위한 몇가지 제안나의 사명과 확언을 통해 방향성을 확인하고 잃지 않는다.나에게 가장 중요한 한두 가지의 일을 정하고 나머지는 버리거나 정리한다.그 일을 잘게 구체적인 할일로 쪼갠다. 마치 쓸모에 맞는 장작을 패듯, 아침에 할 일을 만들어둔다. 예시.“A영상 제작하기”로 계획하고 적어두는 것이 아니라,A영상 기획하기대본쓰기나레이션..

[작은마침표 찍기 챌린지] 2025. 7. 14. 06:21

핵심 질문 : 나는 지금 연습중일까? 인생은 실전이라는데, 늘 실전으로 살려면 어떻게 해야하지?실패도 흐름의 일부다. 나는 흐름 안에 있다. Failure is part of the flow. I'm in it.유튜브 라이브 스트리밍으로, 매일 숨프로젝트를 준비하고, 살아내고 있다.프로젝트의 핵심내용인 자투리 시간을 쪼개어 기획하고 알차게 활용하려고 한다.사람들과 함께 보고 싶은 영상을 기획하고 편집하는 모습 자체를 매일 라이브하고 있는 셈이다.방송 때마다 시간과의 사투??!!를 벌이는 느낌도 있다.7월 내내 라이브 스트리밍을 진행하면서, 수많은 크고 작은 장애물을 만나고 이겨내는 중이다. 실시간 타이머를 직접 제작하는데 2주 가까운 시간이 걸리기도 했다.방송의 매력을 조..

[작은마침표 찍기 챌린지] 2025. 7. 13. 06:17

* 핵심 질문 : 닥치면 해도 되는데, 너무 피곤해. 어떻게 하면 미리 일 할 수 있지?? 계획은 내가 나를 믿는 방식이야.아무리 작은 일도 스스로 기획하고실행한 후 간단한 피드백을 통해칭찬하고 개선점을 찾아다시 시도하길 반복한다면그 삶은 끝없이 나아지는 거야.우리의 내일은 지금과는 달라지겠지.그게 바로 매일의 루틴이우리에게 주는 놀라운 선물이야.ADHD 성향을 가진 나는일생의 대부분을 벼락치기를 하며 살아왔다.놀랍게도 지금은 기획 후 먼저 행동한다.실행해야 그에 따른 현실과 장애물을 발견할 수 있다.벼락치기엔 그 모든 것들을 무시하고 지나쳐야한다.미리 시작해야만, 문제와 마주할 충분한 기회가 주어진다. 느닷없이 만나게 되는 장애물, 실패와 정체를하나하나 해결해 가는 과정이 바로성취와 보람, 재미를 ..

[작은마침표 찍기 챌린지] 2025. 7. 12. 05:55

매일 창작과 일상 생활을 병행하다 보면,순간 "가장 중요한 것을 놓치고 있구나" 하는 느낌이 오기도 한다.하루는 금세 지나가고, 분명 뭔가를 하긴 했는데정작 가장 중요한 놓쳐버리거나 어지럽혀진 채 지쳐 잠들고 만다.게다가 다음날 생각없이 하루를 시작하게 된다면 그저 사는대로 살게 되는 악순환이다.시작은 거창한데, 계획은 정말 완벽한데, 이걸 어떻게 끝까지 가져가지??그래서 결심했다.매일 저녁, 딱 1시간만 투자해 하루의 작업과 마음을 정리 하는 시간을 갖기로.🌾 왜 저녁 루틴이 필요할까?객관적인 시선으로 내가 보낸 하루를 짚어보고정리를 통해 배움의 과정과 결과를 남기고 공유하며내일을 위한 감각을 예열하고 잃지 않기 위해서무엇보다 지금 이 길이 맞는지,나는 어디쯤 왔는지를 살피고 스스로 용기를 얻기 위한..

[작은마침표 찍기 챌린지] 2025. 7. 9. 04:56

[진행중 | 2025.7.7~ ] 너무 많은 기획과 질문이 있는 나. 무너지지 않고 끝까지 해낼 수 있을까? 🌱 프로젝트 의도나는 ADHD 성향과 창조 중심형 인지 패턴을 갖고 있다.덕분에 시작은 과감하게, 아이디어는 풍부하지만지속과 마무리, 반복에서 자주 에너지가 고갈된다.나는 '자유'를 원하면서도동시에 '잘 해내야 한다'는 강박을 품고 있다.그래서 어떤 일이든 기분 좋을 때는 실험이자 놀이처럼 느껴지지만,어느 순간부터는 평가받는 시험처럼 변해버린다.하지만 이제는누구에게 보여주기 위한 것이 아니라,내가 기획한 것을 내 방식으로 완성해보는 과정을 살고 싶다.✍️ 이 프로젝트에서 해보려는 일들하려는 일이 작아도 괜찮아.처음 가졌던 기획의 의도를 성실히 적고,실행 과정을 기록하고,생겨나는 고민은 시간 들여..

[작은마침표 찍기 챌린지] 2025. 7. 7. 06:19