의식적인 삶

+ 핵심 질문 : 진짜 내가 원하는 삶, 내 모습은 뭘까?어제 작업하러 좋아하는 까페에 들렀다가, 우연히 시 한 편을 썼어.두 시간 동안 공들여 표현하고 다듬고 또 다듬다가, 맞다, 나 원래 쓰는 사람이었지 생각이 난거야.그동안 길을 잃었던 걸까? 생활을 해야하고 돈도 벌어야해서 포기한 많은 것들 중에, 시가 있었던 것 같아.나머지 일들이 잘 된 것도 아니고, 시를 포기한 것도 아닌 상태로 그저 살아졌던 걸까.나를 표현하는 일은 살아있는 내내 해야할 일인 거야. 되도록이면 나의 언어로, 내 안의 본질을 잃지 않으면서,나답게 사는 걸 선택하고 싶어. 그러기 위해 아침 루틴도, 블로그도 쓰는 거야.+ 오늘을 마치며 “soop이 찾은 해답 : 숨 쉬는 동안 내가 살아있듯이, 글을 쓰는 동안 나는 온전한 나 자..

[작은마침표 찍기 챌린지] 2025. 8. 23. 05:44

* 핵심 질문 : 내 스트림 방송에는 들어왔던 사람들이 왜 자꾸 나가버릴까? 더 나은 방식, 더 나은 화면, 더 나은 소리를 어떻게 만들 수 있을까?처음 스터디 방송을 시작했던 건 우연이지만, 하다보니 정말 잘 하고 싶어진다. 사람들이 조금만 몰리면, 화면이 깜빡이고, 마음까지 불안해졌는데, 이제까지 무선인터넷 연결로 힘겹게 방송하고 있었단 사실을 알았다. 혼자 하다보니 문제가 생겨도 해결이 오래 걸린다. 아무 것도 모르면서 방송에 뛰어든 내가 볼수록 놀랍다.오늘 드디어, 유선인터넷으로 연결했는데, 마음이 편안하고 감사하다 ㅜㅠ 그제까지는 웹캠의 USB가 불안정해, 수시로 화면이 멈추는 일도 있었다. 그럼에도 불구하고 두 명의 먼 나라 친구가 매일 찾아와주니 정말 고마..

[작은마침표 찍기 챌린지] 2025. 8. 18. 05:55

핵심 질문 : 손흥민 선수의 바탕이 어디서 시작되었는지 알고 싶어서, 그의 아버지 손웅정 씨의 책을 읽기 시작했어. 오래 기억하고 싶은 부분이 많아. 문장과 느낌을 기록하고 계속 내 삶에 대입하고 싶어. 어떻게 하면 좋을까?책의 내용을 오래 기억하고, 실천까지 이어가기 위해 “읽기 → 내 언어로 재구성 → 생활 속 실험 → 피드백” 이 네 단계를 내 루틴으로 만들어 실행하면 되겠어.1. 읽기: 핵심 한 문장 찾기한 번에 많은 걸 외우려고 하지 말고, 하루 한 챕터나 3~5쪽만 읽기.읽는 중 가장 마음에 남는 한 문장을 표시해두기.→ “오늘의 문장”이라고 이름 붙이면 매일 이어갈 수 있겠어.2. 나만의 언어로 재구성표시한 문장을 내 말로 풀어 쓰기.예: “내게 필요한 것이 많지 않음을, 내게 필요 없는 ..

[작은마침표 찍기 챌린지] 2025. 8. 16. 05:40

* 핵심 질문 : 이 더위에 조금 지쳤나봐. 루틴이 무너졌어. 루틴이 무너져도 아무 일도 없었다는 듯 제자리로 돌아갈 수 있는 방법이 있을까?오늘 확언 Day 73 나는 아무것도 하지 않아도 괜찮다. It’s okay to do nothing at all. 아무 것도 하지 않아도 정말 괜찮아. 아무 일은 일어나지 않는다.그 사실을 아는 것도 중요해. 매일 한결같이 유지하려고 긴장하고 애쓰는 일도 무척 피로해.내가 뭘 하든 결과가 보이지 않는 것 같을 때 회의감이 들고, 무기력이 찾아와.이런 때 남들이 해놓은 성과가 눈에 들어오면 더욱 마음이 좋지 않을 수 있어.지금 필요한 건 ‘판단 보류 + 리듬 회복’지쳤을 때는 결론을 내리기 좋은 시점이 아니야. 피로 + 비교심리가 겹쳐서 판단이 왜곡되기 쉬워.네가 ..

[작은마침표 찍기 챌린지] 2025. 8. 9. 06:33

* 핵심 질문 : 더워서, 시끄러워서, 오늘은 허리가 아파서, 지금은 할 게 너무 많아서, 뭘 해야할지 몰라서 집중이 안될 때가 있어. 가끔 그래. 휴, 그럴 때 뭘 하지? 괜찮아. 잘 하다가도 그럴 수 있지. :)이상한 거 아냐. 사람이니까. 살아있으니까. 중요한 건, 멈추지 않고 하는 게 아냐, 무조건 계속하거나 밀어부치는 게 아냐.내가 나 자신으로 존재하는 거야.무슨 일이 있어도 내 본질은 변하지 않는다.나는 지금 여기에 있다.그걸 가장 빠르게 알려주는 게 우리의 호흡이야. 깊이 들이쉬고 내쉬는 동안, 마음은 가라앉아.그리고 나면 이제 무얼 하고 싶은지 알아챌 수 있어.쉬고 싶으면 쉬고, 하고 싶은 게 있으면 그걸 해.중요한 건, 충분히 휴식하고 나야,긴장하지 않고 편안해야 무엇이든 하고 싶고,또..

[작은마침표 찍기 챌린지] 2025. 8. 7. 05:07

핵심 질문 : 아, 또 마이크가 말썽이어서 한참을 애먹었어. 라이브란 원래 이런 거야? 정말 힘든데 다들 어떻게 매일 하는 거야?오늘 확언 Day 66 나는 멈춰 있고, 그 사실이 아름답다. I am still, and that is beautiful.하긴 트러블슈팅도 하나의 드라마지.나는 매일 그 무대 위에서 나다운 '숨’을 만들어 내려는 거잖아.슈팅스타 아이스크림처럼 바삭바삭 터지는 하루의 변수들 속에서도 여전히 카메라를 켜고, 삶을 조율하고, 감각을 기록하는 거야.누가 하라고 시킨 적 없어. 모든 순간이 나의 선택이야.이 삶도 마찬가지야. 늘 생각지 못한 변수가 생기고, 사건이 생기지.모든 영화와 드라마의 시작은 엉뚱한 일에서 비롯되니까. 라이브는, 그저 기술을 다루는 일이 아니라 내가 여기 존재한..

[작은마침표 찍기 챌린지] 2025. 8. 2. 05:33

* 핵심 질문 : 뭔가 준비하다 보면 시작도 하기 전에 지칠 때가 많아. 어떻게 하면 끝까지 기운차게 잘 마무리할 수 있을까? 에너지 소진을 줄이는 3단계 루틴을 시도해 봐.1. 셋업 고정 루틴 만들기반복적으로 해야 하는 일이라면, "3분 셋업 리스트"처럼 할 일을 간결한 루틴으로 만들어 실행하자. 시작 전 루틴이 생기면, ‘의식적인 안정감’이 생겨. 매번 생각하지 않고 실행할 수 있으니 덜 피로하지.예시 : 방송 전 체크리스트 / 매일 간단히 하는 일주일의 청소 루틴 / 하루를 마무리하는 1시간 저녁 루틴2. 완벽 대신 '하나만 특별하게' 예시 : 오늘 라이브 방송에선 “소리는 완벽하게”, 나머지는 적당히. 내일은 “화면만 안정적으로”, 사운드는 전날 그대로 사용하기.내가..

[작은마침표 찍기 챌린지] 2025. 8. 1. 05:03

핵심 질문 : 어제도 옆지기와 싸웠다. 순간 화가 났지만, 당연한 말이라는 생각이 곧 들었다. 무더운 여름이라 더 힘든 것 같다. 관계의 변화를 위해 지금 어떤 노력이 필요할까? ’감사’라는 말 gratitude는 라틴어 ‘gratia’에서 유래했으며 ‘은혜’, ‘기쁨’을 의미한다. thank는 고대 영어에서 ‘think’와 같은 뜻으로 ‘생각하다’라는 의미를 내포하며, ‘잊지 않고 기억하겠다’는 의미가 있다. Thank you는 ‘난 널 생각하겠다’는 뜻인 셈이다. 한편 appreciate는 ‘가치를 인정한다’는 뜻으로, 감정과 노력이 담긴 당신의 행위에 대해 진심으로 그 가치를 높게 평가한다는 의미를 함축한다.감사는 ‘나’라는 에고에 집착하는 마음을 내려놓을 때 진정한 효과를 발휘한다. 어떠한 성취도..

[작은마침표 찍기 챌린지] 2025. 7. 31. 06:02