[마침표찍기#021] 지금 여기에 존재하기의 비밀

단지 깊이 숨 쉬는 것만으로도, 당신 자신이 될 수 있다.

* 핵심 질문 :  더워서, 시끄러워서, 오늘은 허리가 아파서, 지금은 할 게 너무 많아서,
뭘 해야할지 몰라서 집중이 안될 때가 있어.
가끔 그래. 휴, 그럴 때 뭘 하지?


괜찮아. 잘 하다가도 그럴 수 있지. :)
이상한 거 아냐. 사람이니까. 살아있으니까.
중요한 건, 멈추지 않고 하는 게 아냐,
무조건 계속하거나 밀어부치는 게 아냐.
내가 나 자신으로 존재하는 거야.
무슨 일이 있어도 내 본질은 변하지 않는다.
나는 지금 여기에 있다.

그걸 가장 빠르게 알려주는 게 
우리의 호흡이야. 
깊이 들이쉬고 내쉬는 동안, 마음은 가라앉아.
그리고 나면 이제 무얼 하고 싶은지 알아챌 수 있어.
쉬고 싶으면 쉬고, 하고 싶은 게 있으면 그걸 해.
중요한 건, 충분히 휴식하고 나야,
긴장하지 않고 편안해야 무엇이든 하고 싶고,
또 기꺼이 살아갈 수 있다는 거야.

그 모든 걸 깨어서 할 수 있도록,
내 숨'에 귀 기울여 봐. :)
오늘도 화이팅!

넌 너무 잘 하고 있어!

* 오늘을 마치며 “soop이 찾은 해답 : 늘 첫숨'호흡을 잊지 않는다.
깊은 호흡을 통해 나 자신으로, 본질로 돌아간다. :)