의식적인 삶

챗GPT를 나를 위한 영어 튜터로 세팅하는 방법요즘 챗GPT를 나에게 필요한 맞춤 비서로 설정해놓고 업무나 공부하고 계신 분들 많으시죠?나도 시작해보고 싶은데 막상 어디서부터 손대야 할지 막막한 경우가 있습니다. 오늘은 제가 직접 세팅한 과정을 보여드리며, 챗GPT를 친절한 영어 튜터로 설정하는 방법을 하나하나 안내해드릴게요.⸻1. 새 프로젝트 만들기먼저 챗GPT 앱을 실행하고 좌측 메뉴에서 ‘새 프로젝트’를 선택해줍니다.프로젝트 명은 자유롭게 설정하실 수 있는데, 저는 ‘나의 영어선생님’이라고 정했어요. 이 프로젝트 안에서 모든 채팅 기록, 파일, 설정을 깔끔하게 정리할 수 있어 장기적인 학습에도 좋습니다.⸻2. 색상과 아이콘으로 프로젝트 제목 꾸미기다음으로 폴더 아이콘 색상을 고를 수 있어요. 저는 ..

하루 10분 투자로 성장하는 나/매일 10분 글쓰기 2025. 3. 26. 11:58

아침과 저녁 글쓰기하루 중 어느 시간에 글을 쓰면 좋을까요?이 질문은 글쓰기를 처음 시작하신 분들뿐 아니라,꾸준히 해온 분들에게도 종종 들려오는 고민입니다.글쓰기 루틴을 만들고 싶은데‘언제’가 가장 좋을지 결정하는 일 쉽지 않거든요.저도 이 질문을 여러 번 스스로에게 던져보았고 아침과 저녁 글쓰기를 여러 번 시도해 보았습니다.체력이 약한 저는 결국, 고요한 아침의 시간 차를 한 잔 마신 후에 가장 편안한 글을 쓸 수 있다는 사실을 알게 되었습니다.아침 글쓰기: 고요 속에서 시작되는 창조의 힘아침은 아직 세상이 깨어나지 않은 고요한 시간입니다.밖은 조용하고, 핸드폰 알림도 뜨지 않고,  이웃집의 소음도 없습니다.집 안도 세상도 숨을 죽인 듯 고요합니다.바로 이 시간이저에겐 가장 창의적이고 안정된 글쓰기 시..

하루 10분 투자로 성장하는 나/매일 10분 글쓰기 2025. 3. 26. 05:04

고민해 보니 나를 잘 표현할 수 있고 입고 싶은 스타일은 심플한 디자인 / 차분한 색감 / 꼭 맞는 핏 / 자연 소재입니다.겉멋보다는 ‘나를 위한 옷’을 찾겠다는 의지가 담긴 기준이에요.실은 어머니가 옷을 많이 만들어주셔서 늘 받은 옷만을 입어왔고 부끄럽게도 제 스타일이 없이 살아왔습니다.지금부터라도 천천히, 내 스타일을 찾고 시도해 보는 것이 중요하단 생각이 들어 용기를 내어보아요.저처럼 나만의 개성 있는 스타일을 찾고 싶단 생각이 드신다면 함께 시도해 보아요.⸻1. 우선 입어보는 경험부터 시작해옷을 직접 많이 사보지 않았다면, 온라인 쇼핑보다 오프라인 매장 방문이 먼저입니다.백화점보다는 작은 편집숍, 로컬 브랜드 매장, 혹은 리사이클링 샵이 좋아요.입어보고 거울 앞에 서보는 경험이 쌓일수록 ‘진짜 나..

심플한 생활 & 가치 있는 하루/삶을 바꾸는 루틴과 습관 2025. 3. 25. 21:11

물건을 줄이고 삶을 가볍게 만드는 길,그 시작은 바로 ‘옷장 정리’입니다. 그러나 옷장처럼 정리하기 어려운 곳도 없습니다.오늘은 옷으로 고민이 많은 나와 당신을 위한 글입니다. :)정리의 기술보다 더 중요한 건 ‘나만의 스타일을 찾는 힘’일 텐데요.마음이 먼저 정돈되기를 바라는 마음으로, 이 글을 씁니다.⸻옷장을 정리한다는 건, 삶의 기준을 세우는 일옷장이 뒤죽박죽이라는 건 사실, 마음이 여전히 헷갈리고 있다는 신호입니다.지금 입지 않는 옷들, 애매한 사이즈, 선물 받은 것들, 유행 지나서 손이 안 가는 것들…그 안에는 ‘언젠가 쓸지도 몰라’, ‘비싸게 샀으니까’ , '아직 입을 수 있어.' 같은 생각을 반복적으로 하게 하는 옷으로 가득합니다.그 미련을 붙들고 반복하는 일은, 지금 이 순간 가장 나다운 ..

심플한 생활 & 가치 있는 하루/삶을 바꾸는 루틴과 습관 2025. 3. 25. 17:19

매일 10분 글쓰기짧은 시간이지만 매일 글을 쓴다는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다.그래서인지 많은 분들이 궁금해합니다.“글쓰기 루틴, 도대체 몇 주 정도 하면 완전한 습관이 될까요?” 하고요.이 질문에는 단순한 숫자 이상의 소망이 담겨 있습니다.‘내가 과연 꾸준히 글쓰기를 할 수 있을까’ 하는 불안감,무엇보다 현재의 삶을 바꾸고 싶은 강열한 바램이 숨어 있지요.습관이 되기까지 필요한 시간은 3주, 하지만 진짜 중요한우리가 흔히 아는 ‘21일 법칙’, 알고 계시나요?무언가를 반복하면 습관이 된다는 이 이론은1950년대 성형외과 의사 맥스웰 몰츠의 연구에서 유래했습니다.사람들이 새로운 모습이나 습관에 익숙해지는 데 약 21일이 걸린다는 관찰이었죠.그 뒤로 많은 심리학자들이 연구를 이어갔고,현대의 연구들은 평..

하루 10분 투자로 성장하는 나/매일 10분 글쓰기 2025. 3. 25. 01:30

글을 쓰는 사람만이 느낄 수 있는 고요한 즐거움이 있습니다.매일 10분도 충분합니다.지난 글에서는 하루 10분 글쓰기 루틴 만드는 법을 나누었는데요,오늘은 그 글에 이어 일주일 동안 따라 해 볼 수 있는 글쓰기 루틴과 주제를 함께 소개드립니다.이 작은 글쓰기 습관이 당신 삶의 흐름을 정리해주고,생각을 다듬고, 마음을 다독이는 치유의 시간이 되어줄 거라 확신합니다.일주일 글쓰기 루틴이란?하루 10분 × 7일, 딱 일주일만 나를 위해 글을 써보는 프로젝트입니다.힘들지 않게 주제는 정해드릴게요.필요한 시간도 정해드립니다.그저 조용한 시간을 확보해 먼저 타이머를 10분 맞추고, 내 마음 가는 대로 자유롭게 써보세요.정답도 없고, 반드시 멋진 글이거나 완결된 글이 아니어도 괜찮습니다.중요한 건 “내가 계속 쓰고 ..

하루 10분 투자로 성장하는 나/매일 10분 글쓰기 2025. 3. 24. 13:18

일주일 글쓰기를 해보신 분들은 아실 겁니다.짧은 시간이지만 나를 돌아보고, 생각을 정리하며, 마음을 다독일 수 있었다는 사실.오늘은 그 흐름을 30일 루틴으로 확장하는 방법을 함께 나누고자 합니다.글을 잘 쓰고 싶은 분, 자신만의 글쓰기 루틴을 만들고 싶은 분,혹은 단지 나를 더 잘 알고 싶은 분이시라면하루 10분, 글쓰기 습관이 분명 도움이 될 것입니다.왜 30일 글쓰기 루틴을 해야 하나요?30일은 습관이 몸에 익기 시작하는 시간입니다.일주일은 시도와 시작의 시간이었고30일은 조금 더 진지하게 글쓰기를 ‘삶의 일부’로 받아들이는 여정이지요.무엇보다, 30개의 글이 쌓이면 나만의 콘텐츠가 됩니다.블로그나 브런치의 시리즈 연재, 전자책 초안, 일기장, 혹은 단 하나의 문장을 위한 준비가 될 수 있겠지요.3..

하루 10분 투자로 성장하는 나/매일 10분 글쓰기 2025. 3. 23. 12:06

글을 쓰고 싶지만 시간이 없다고 느끼신 적 있으시지요?무언가 쓰고 싶긴 한데 도대체 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막했던 적은 없으셨나요?그럴 땐 하루 10분이면 충분합니다.아주 짧은 10분의 글쓰기 만으로도, 내 삶은 정돈되고, 내면의 목소리를 들을 수 있습니다.  왜 10분 글쓰기인가?10분은 부담이 적습니다.정해진 시간 안에 집중해서 써보면 의외로 많은 이야기가 쏟아져 나옵니다.글쓰기 실력을 키우는 데도, 일상을 돌아보는 데도, 마음을 챙기는 데도 딱 좋은 시간이죠.게다가 매일 10분을 모아보면, 한 달이면 무려 5시간입니다.글 한 편, 전자책 초안, 블로그 연재 시리즈까지도 가능하지요. 글을 쓰고 싶다고 생각은 하는데 시작조차 하지 못하는 당신이라면 10분 글쓰기는 글쓰기 습관을 시작하고 내 ..

하루 10분 투자로 성장하는 나/매일 10분 글쓰기 2025. 3. 22. 11:53