[마침표찍기#029] 비교 대신, 지금 내가 가진 것 알아차리기

+ 핵심질문 : SNS를 보다보면 타인의 성취에 민감하게 반응하게 되는 경우가 있어.
타인과 무관하게 비교하는 마음을 없애고 싶은데 이런 땐 어떻게 하면 좋을까?

이미 내가 가진 소중한 것을 잊지 마!

1. 오늘 내가 가진 것 하나

• 지금 내가 가진 것 중 눈에 보이는 것을 하나 적어.
• 예: “나는 책상 위에 펼쳐진 노트를 가지고 있다.”

2. 내 몸이 해주는 것 하나

• 몸이 말없이 해주고 있는 기능을 하나 적어.
• 예: “나는 오늘도 숨을 쉴 수 있다.”

3. 내 마음이 지켜온 것 하나

• 내 마음이 지켜낸 작은 것, 반복하고 있는 노력 하나를 적어.
• 예: “나는 매일 글쓰기로 내 마음을 기록한다.”
  
  

---

이렇게 세 문장을 적으면, 비교의 시선이 밖에서 내 안으로 옮겨져.
많은 걸 적지 않아도 돼. 단순한 한 줄 세 문장으로 충분해.

넌 정말 소중한 사람이야!

---

이 글은 브런치북 「숨'프로젝트」의 일부입니다.
일상 속에서 발견한 성찰과 성장의 과정을 진솔하게 기록하고자 합니다.
깨어있는 루틴을 함께 실험하는 브런치북「숨'프로젝트」처럼,「작은 마침표 찍기 챌린지」 매거진도 모든 분께 열려 있습니다.
같은 형식으로 글을 쓰고 싶은 분들은 언제든 이곳에 함께 올려주세요. 당신은 혼자가 아니니까요 :)
지금, 용기를 내어 마침표 하나를 찍어보세요. 그 작은 선택이 삶을 바꾸기 시작할 거예요.

숨 프로젝트가 더 궁금하다면:

→ 숨'프로젝트 브런치북 바로가기: https://brunch.co.kr/brunchbook/soomproject

→ 매일 아침 4:30-6:30 열리는 “soop의 Live Study Stream 바로가기 : https://www.youtube.com/@soopsum/streams