의식적인 삶

+ 핵심 질문 : 진짜 내가 원하는 삶, 내 모습은 뭘까?어제 작업하러 좋아하는 까페에 들렀다가, 우연히 시 한 편을 썼어.두 시간 동안 공들여 표현하고 다듬고 또 다듬다가, 맞다, 나 원래 쓰는 사람이었지 생각이 난거야.그동안 길을 잃었던 걸까? 생활을 해야하고 돈도 벌어야해서 포기한 많은 것들 중에, 시가 있었던 것 같아.나머지 일들이 잘 된 것도 아니고, 시를 포기한 것도 아닌 상태로 그저 살아졌던 걸까.나를 표현하는 일은 살아있는 내내 해야할 일인 거야. 되도록이면 나의 언어로, 내 안의 본질을 잃지 않으면서,나답게 사는 걸 선택하고 싶어. 그러기 위해 아침 루틴도, 블로그도 쓰는 거야.+ 오늘을 마치며 “soop이 찾은 해답 : 숨 쉬는 동안 내가 살아있듯이, 글을 쓰는 동안 나는 온전한 나 자..

[작은마침표 찍기 챌린지] 2025. 8. 23. 05:44

하루 3문장 씩만 읽고 외워도 영어 실력이 늘어요. 내가 알고 있어도 말하지 못한다면, 다시 배우고 익혀야 해요. 꼭 큰소리로 따라 10번 이상 읽어봐요. 하루에 3번만 떠올리며 말해보고 완전히 내 것으로 만들어요.1. The afterimage of ‘The Whale’ lingered for three days 영화 ‘The whale’의 잔상이 3일 동안 계속 남았다.2. Just come on the days you can. 네가 올 수 있는 날만 와.3. All my clothes fit into the suitcase.내 옷들이 전부 여행가방에 들어갔다.

하루 10분 투자로 성장하는 나/매일 10분 영어 : 내가 모은 청크 2025. 8. 22. 21:44

형식을 정해두기글마다 처음부터 끝까지 새로 짜면 힘들어.“짧은 인트로 → 본문 2~3단락 → 작은 마무리” 처럼 미리 글의 형식을 고정해두면 훨씬 빨라져.글의 형식 뿐만 아니라, 글쓰는 시간, 도구, 장소 등도 미리 정해두면 쉽게 글쓰기에 몰입할 수 있어.평소에 아이디어 메모 쌓기하루 중 떠오른 생각, 문장, 기사, 대화 한 줄을 바로 메모장에 기록하기.스마트폰에 기록하는 것도 좋지만, 작은 수첩을 이용해 기록하고, 자주 다시 돌아보길 추천해.기록의 목적은 다시 보기 위함이야. 기록을 위해 기록하지 말고, 기록을 돌아보는 시간을 만들어야 해.글감이 쌓여 있으면 ‘오늘 뭐 쓰지?’ 하는 고민이 줄어.완벽보다는 '발행' 에 의미두기매일 쓰는 글은 ‘완벽한 작품’이 아니라 ‘기록 + 대화’라고 생각해야 꾸준히..

하루 10분 투자로 성장하는 나/매일 10분 글쓰기 2025. 8. 19. 05:15

* 핵심 질문 : 내 스트림 방송에는 들어왔던 사람들이 왜 자꾸 나가버릴까? 더 나은 방식, 더 나은 화면, 더 나은 소리를 어떻게 만들 수 있을까?처음 스터디 방송을 시작했던 건 우연이지만, 하다보니 정말 잘 하고 싶어진다. 사람들이 조금만 몰리면, 화면이 깜빡이고, 마음까지 불안해졌는데, 이제까지 무선인터넷 연결로 힘겹게 방송하고 있었단 사실을 알았다. 혼자 하다보니 문제가 생겨도 해결이 오래 걸린다. 아무 것도 모르면서 방송에 뛰어든 내가 볼수록 놀랍다.오늘 드디어, 유선인터넷으로 연결했는데, 마음이 편안하고 감사하다 ㅜㅠ 그제까지는 웹캠의 USB가 불안정해, 수시로 화면이 멈추는 일도 있었다. 그럼에도 불구하고 두 명의 먼 나라 친구가 매일 찾아와주니 정말 고마..

[작은마침표 찍기 챌린지] 2025. 8. 18. 05:55

10분 회복 루틴 – 숨 돌림 버전(의자나 자리에 앉아서 하거나, 침대에 기대도 돼 :)① 2분 – ‘멈춤’핸드폰, 화면 전부 끄고 눈을 감아.지금 하고 싶은 말이나 해야 할 일 전부 멈추고, 미루기.호흡은 깊게 하지 않아도 돼. 그냥 있는 그대로 숨 쉬기.② 3분 – ‘풀기’숨을 들이쉴 때 어깨를 천천히 들어올리고, 내쉴 때 힘을 툭 놓기.5~6번 반복하면서 목, 턱, 손가락 끝까지 힘 빼기.머릿속에 떠오르는 업무, 성과, 관계에 대한 생각을 ‘구름’처럼 흘려보낸다고 상상하기.③ 5분 – ‘채우기’손을 배 위에 얹고, 숨이 들어오고 나가는 걸 느껴.속으로 이런 말을 반복해:“나는 지금 잠시 멈춘다.”“나는 다시 숨을 찾는다.”“나는 안전하다.”이 휴식은 오직 네 회복만을 위한 시간임을 기억하고 편안해지..

하루 10분 투자로 성장하는 나/매일 10분 글쓰기 2025. 8. 13. 06:09

핵심 질문 : 아, 두 번째야. 생방송 중 배경음이 4초 간격으로 끊어지는 증상이 있어. 오늘따라 참여하는 이들도 없고, 어떻게 해결하지?우선 마이캣(내 chatGPT의 애칭)이 일러준 이 현상의 원인과 점검 방식은 아래와 같다. 그러나 실은 방송도 방송이지만, 오늘따라 알고리즘 노출이 현저히 줄었고, 보는 사람도 없을 때 내 멘탈을 지키는 일이 더 문제였다. "soop에게 지금 추천하는 점검 순서OBS 오디오 샘플레이트와 윈도우 장치 설정 샘플레이트 일치시키기사운드 파일을 mp3로 바꿔 테스트하기 (임시로 다른 소리라도 좋음)OBS 오디오 필터 모두 제거 후 확인하기위 셋 다 해도 문제 지속 → OBS 새 장면(Scene) 만들어 간단한 테스트용 방송 실행해보기방송을 계속 이어간다는 일은 무언의 약속이..

[작은마침표 찍기 챌린지] 2025. 7. 27. 05:54

힘 빼지 않고, 할 일을 하는 방법 찾기* 핵심 질문 : 마침표 찍기 프로젝트는, 뭔가 끝내고자 노력하고, 그 시도에 대한 기록을 남기고 싶다는 의도로 시작한 거야. 너무 애쓰고 있는 거 아닐까? 매일 조금 더 쉽고 가볍게, 나만의 방식을 찾아보자고. 유튜브를 하며 깨달은 사실영상을 만들면서 정말 놀랐던 건,하나의 영상에 들어가는 시간과 노력의 크기였어.글쓰기는 아무것도 아니라 느껴질 정도로,영상은 다양한 능력과 고도의 집중이 필요하더라고.하지만 곧 깨달았어.오직 글만으로 누군가에게 의도를 전하려면,오히려 글쓰기에 더 큰 집중과 진심을 쏟아야 한다는 걸. 습작과 작품 사이에서나는 종종 습작과 작품을 혼용하고,스스로도 그 의미를 오해할 때가 많아.하지만 삶에는 ‘연습’이 없어.매 순간이 곧 작품이고, 지금..

[작은마침표 찍기 챌린지] 2025. 7. 26. 19:36

* 핵심 질문 : 운동을 하니까 조금씩 힘이 생겨. 즐겁게 더 꾸준히 운동하고 싶은데 어떻게 하면 좋을까?\ 살아오며 평생 운동이 뭔지 모르고 살았다. 체력이 약하고 몸무게가 가벼워 20대엔 치마를 입고 나가면 어쩐지 창피하다는 기분을 느낀 적이 있다. 지금 생각하니 ADHD 성향에 타고난 체력까지 약했으니, 일상의 모든 활동이 피곤하기 짝이 없는 무한노동으로 느껴졌다. 사는 일이 참으로 힘겨웠었다.그러던 중 힘겨움이 하나 더해진 건 5년 전 가을, 갑자기 오른쪽 눈 망막이 떨어졌고, 긴급수술을 받게 되었다. 고생 끝에 후유증이 생겨 각막이 손상되고 1년 후 각막이식 수술을 받게 되었다. 아, 장애인이 되어 살 수도 있다는 공포감이 생겼다. 무척이나 두렵고 막막했다. 그러나 한쪽 눈만 보이는 채로 생활..

[작은마침표 찍기 챌린지] 2025. 7. 26. 19:29