[마침표찍기#018] 에너지 소진을 줄이기 위한 3단계 방법
* 핵심 질문 : 뭔가 준비하다 보면 시작도 하기 전에 지칠 때가 많아. 어떻게 하면 끝까지 기운차게 잘 마무리할 수 있을까? 에너지 소진을 줄이는 3단계 루틴을 시도해 봐.1. 셋업 고정 루틴 만들기반복적으로 해야 하는 일이라면, "3분 셋업 리스트"처럼 할 일을 간결한 루틴으로 만들어 실행하자. 시작 전 루틴이 생기면, ‘의식적인 안정감’이 생겨. 매번 생각하지 않고 실행할 수 있으니 덜 피로하지.예시 : 방송 전 체크리스트 / 매일 간단히 하는 일주일의 청소 루틴 / 하루를 마무리하는 1시간 저녁 루틴2. 완벽 대신 '하나만 특별하게' 예시 : 오늘 라이브 방송에선 “소리는 완벽하게”, 나머지는 적당히. 내일은 “화면만 안정적으로”, 사운드는 전날 그대로 사용하기.내가..
[작은마침표 찍기 챌린지]
2025. 8. 1. 05:03
