의식적인 삶

너무 많은 길 속에서 길을 잃었다면우리는 너무 많은 정보 속에서 살아갑니다. 인터넷을 열기만 해도 수많은 조언, 성공 사례, 트렌드가 쏟아집니다. 하지만 그 많은 것들 중 나에게 진정으로 의미 있는 것이 무엇인지 찾기는 어렵습니다. 여기저기 기웃거리다 보면 남들이 정한 기준에 휘둘리게 되고, 정작 내가 원하는 것을 놓치기도 하고 심지어는 뭘 원하는지조차 알 수가 없습니다.어떻게 하면 나만의 가치를 찾고, 진심으로 즐겁게 할 수 있는 일을 발견할 수 있을까요? 가장 좋은 방법은 스스로에게 질문을 던지는 것입니다. 자신의 마음을 깊이 들여다보고, 무엇을 진짜 원하고 있는지 탐색하는 진지한 시간이 꼭 필요합니다.  진정으로 원하는 일을 찾기 위한 7가지 질문1. 내가 순수하게 즐겁게 하는 일은 무엇인가?어릴 ..

심플한 생활 & 가치 있는 하루/삶을 바꾸는 루틴과 습관 2025. 3. 17. 15:58

혹시 하루 종일 바쁘게 보냈는데 성과는 별로 없는 날을 경험한 적 있으시지요? 여러 일을 동시에 하느라 집중하지 못해 아무것도 제대로 끝내지 못하는 날, 그런 날들이 저에게도 꽤 많았어요. 항상 할 일은 많은데 집중력은 부족해서 고민이 많았습니다. 그런데 어느 순간, 몇 가지 작은 습관을 통해 제 일상은 크게 바뀌기 시작했어요. 제가 경험한 집중력을 높이는 실천적 방법들을 몇 가지 공유해 볼게요. 1. 딱 하나의 일에만 집중하기멀티태스킹이 능력처럼 보이는 시대이지만 사실은 우리의 뇌는 한 번에 하나의 일에만 제대로 집중할 수 있다고 해요. 특별히 저는 더욱 한 가지 일 밖에 못한단 사실을 깨달았습니다. 타이머를 맞추고 30분 동안 오직 한 가지 일에만 몰입했습니다. 짧지만 강력한 집중 덕분에 일의 효율이..

심플한 생활 & 가치 있는 하루/삶을 바꾸는 루틴과 습관 2025. 3. 12. 08:34