[마침표찍기#029] 비교 대신, 지금 내가 가진 것 알아차리기
+ 핵심질문 : SNS를 보다보면 타인의 성취에 민감하게 반응하게 되는 경우가 있어. 타인과 무관하게 비교하는 마음을 없애고 싶은데 이런 땐 어떻게 하면 좋을까?1. 오늘 내가 가진 것 하나지금 내가 가진 것 중 눈에 보이는 것을 하나 적어.예: “나는 책상 위에 펼쳐진 노트를 가지고 있다.”2. 내 몸이 해주는 것 하나몸이 말없이 해주고 있는 기능을 하나 적어.예: “나는 오늘도 숨을 쉴 수 있다.”3. 내 마음이 지켜온 것 하나내 마음이 지켜낸 작은 것, 반복하고 있는 노력 하나를 적어.예: “나는 매일 글쓰기로 내 마음을 기록한다.”이렇게 세 문장을 적으면, 비교의 시선이 밖에서 내 안으로 옮겨져.많은 걸 적지 않아도 돼. 단순한 한 줄 세 문장으로 충분해.넌 정말 소중한 사람이야!이 글은 브런치북..
[작은마침표 찍기 챌린지]
2025. 9. 9. 06:39
