하루 10분 계획법, 인생을 바꾸는 가장 강력한 루틴
바쁜 하루를 보내다 보면‘내가 오늘 뭐 했지?’ 하는 생각이 들 때가 있으시지요.거창한 계획을 세우고 지키지 못하는 것도 부담스럽고, 시간 낭비라고 느껴지기도 하고요.하지만 단 10분, 매일 아침 혹은 저녁에 계획을 세우는 습관만으로삶은 훨씬 더 단단하고, 여유로워질 수 있습니다.오늘은 누구나 쉽게 시작할 수 있는 '하루 10분 계획법'을 소개해드릴게요.1. 왜 ‘10분’이 중요한가?10분은 부담 없이 시작할 수 있는 시간입니다.명상, 운동, 글쓰기 루틴처럼 계획도 짧게 시작할수록 오래갑니다.너무 많은 걸 한 번에 바꾸려 하지 마세요.꾸준함은 작고 쉬운 시작에서 나옵니다.처음엔 "오늘 해야 할 일 3가지만 써보자"로 시작합니다.메모장이나 수첩을 당장 꺼내보세요!2. 언제 쓰면 좋을까?아침 10분은 하루의..
심플한 생활 & 가치 있는 하루/삶을 바꾸는 루틴과 습관
2025. 3. 29. 21:55
