바쁜 일상 속 제대로 휴식 하는 방법
아침에 눈을 뜨면 허겁지겁 출근 준비를 하고, 퇴근 후에는 밀린 일들을 처리하느라 하루가 순식간에 지나가지 않으셨나요? 저는 한창 바쁠 때 퇴근 후 집에 들어와도 도무지 쉬는 기분이 들지 않았던 적이 많았습니다. 일을 마쳐도 머릿속은 온갖 ‘해야 할 일’과 ‘해야 했던 일’로 복잡했고, 주말이 돼도 진이 빠져서 아무것도 하기 싫은 상태로 시간을 흘려보내곤 했죠. 이런 삶이 반복되면 마음 한구석에 “진짜 제대로 좀 쉬고 싶다”는 간절함이 쌓이게 됩니다. 그런데 ‘어떻게 쉬어야 하는지’를 구체적으로 몰라서 망설이게 되는 경우도 많았습니다. 오늘은 저 역시 비슷한 과정을 거치며 고민했던 경험을 토대로, 바쁜 일상 속에서도 몸과 마음을 제대로 쉬게 하는 방법에 대해 나누어 보려고 합니다.1. ‘휴식’의 정의부터..
심플한 생활 & 가치 있는 하루/삶을 바꾸는 루틴과 습관
2025. 3. 8. 12:59
