2년간 명상앱 <Calm>을 사용하며 생긴 변화와 루틴
우리 모두는 다양한 스트레스와 불안 속에서 살아갑니다. 이런 문제를 해결하기 위해 많은 이들이 명상과 마음챙김을 실천 중이거나 시도해보고 있습니다. Calm 앱은 명상, 수면, 집중력 향상 등의 기능을 제공하는 유료앱으로, 많은 사용자들에게 긍정적인 변화를 가져다주고 있습니다.저는 지난 2년간 유료인 Calm 앱을 사용하면서 삶의 질이 크게 달라지는 경험을 했습니다. 이 글을 쓰는 지금도 제가 가장 좋아하는 Vontmer의 라는 곡을 듣고 있습니다. 오늘은 Calm앱을 사용하며 저에게 일어난 긍정적인 변화에 대해 공유해 보겠습니다.스트레스 감소와 평온함 유지가장 큰 변화는 스트레스가 눈에 띄게 줄어든 점입니다. 평생 스트레스를 받는다고만 느꼈지 어떻게 해소해야 할지 알지는 못했습니다. Calm 앱에는 다..
심플한 생활 & 가치 있는 하루/삶을 바꾸는 루틴과 습관
2025. 3. 1. 10:00
