운동이 이렇게 우아하고 즐거울 수 있어? 발레핏 루틴 공개!
"발레는 단순한 예술이 아니라, 몸과 마음을 단련하는 최고의 운동이다." – 미하일 바리시니코프운동하면 힘들고 땀나는 힘겨움이 먼저 떠오르지만, 우아하고 즐겁게 할 수 있는 방법도 있습니다. 바로 발레를 활용한 운동, '발레핏'입니다. 저는 2024년 3월부터 유튜브를 보며 홈발레를 시작했고, 지난 4개월 동안 발레 학원에 다니며 본격적으로 배워봤어요. 그 과정에서 발레핏이 단순히 아름다워 보이는 것뿐만 아니라, 정말 효율적인 전신 운동이자 즐거운 예술활동이라는 걸 깨달았습니다. 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 실제 발레핏 루틴과 효과를 소개해드릴게요!발레핏이란? 우아함 속에 숨겨진 가장 강력한 운동발레핏(Ballet Fit)은 발레 동작을 기본으로 하면서도 피트니스 요소를 결합한 운동이에요. 덕분..
심플한 생활 & 가치 있는 하루/삶을 바꾸는 루틴과 습관
2025. 3. 3. 20:09
